Zostań certyfikowanym Instruktorem Fitness i buduj karierę w branży fitness na najwyższym poziomie!
Kurs Instruktor Fitness z elementami Body&Mind i wzmacniania to kompleksowe szkolenie, które przygotuje Cię do prowadzenia zajęć grupowych na najwyższym poziomie. Zdobędziesz aż 6 certyfikatów, praktyczne umiejętności, uznane w branży uprawnienia i wiedzę, dzięki której poprowadzisz pełną salę uczestników – niezależnie od ich poziomu. To pierwszy krok do pracy, która daje wolność, satysfakcję i realny wpływ na życie innych
Czy wiesz, że..
Pozwól, że o coś Cię zapytamy
Czujesz, że kochasz ruch i zajęcia grupowe, ale brakuje Ci wiedzy, by stanąć po drugiej stronie i prowadzić innych?
Marzysz o pracy jako Instruktor Fitness, ale nie masz pewności, czy jesteś gotowy, by poprowadzić własne zajęcia? Bez solidnych podstaw trudno zbudować pewność siebie i porwać grupę do działania.
Chcesz zostać Instruktorem Fitness, ale nie wiesz, jak zdobyć certyfikat i wyróżnić się na rynku?
Branża fitness dynamicznie się rozwija, a kluby szukają instruktorów z konkretnymi umiejętnościami i specjalizacjami. Bez solidnego przygotowania i uznanych certyfikatów trudno znaleźć pracę w dobrym klubie lub przyciągnąć uczestników na własne zajęcia.
Masz doświadczenie w fitnessie, ale obawiasz się prowadzenia zajęć dla osób z ograniczeniami ruchowymi lub problemami zdrowotnymi?
Na sali pojawiają się różni uczestnicy – nie każdy jest w pełni sprawny. Bez wiedzy z zakresu anatomii, technik korekcyjnych i bezpiecznego prowadzenia zajęć łatwo popełnić błędy. Świadome podejście instruktora to klucz do skutecznych i bezpiecznych treningów grupowych.
Zastanawiasz się, jak zacząć zarabiać jako instruktor i przyciągać uczestników w konkurencyjnej branży?
Certyfikat to dopiero początek. Kluby i klienci szukają instruktorów, którzy potrafią budować relację z grupą, prowadzić angażujące zajęcia i dostosować poziom do różnych uczestników. Kompleksowa wiedza i pewność siebie to klucz do pełnej sali i sukcesu w tej pracy.
Jeśli choć raz powiedziałeś „tak 🏅”, to…
Nie jesteś sam – wielu przyszłych instruktorów ma podobne wątpliwości i pytania na starcie.
Dlatego stworzyliśmy kurs Instruktor Fitness z elementami body&mind oraz wzmacniania – oparty na solidnych fundamentach i praktycznych umiejętnościach, które od razu wykorzystasz w pracy z grupą.
Pomożemy Ci zdobyć pewność siebie, wiedzę i certyfikaty, które otwierają drzwi do pracy w klubach fitness w Polsce i za granicą. Nauczysz się prowadzić różnorodne zajęcia – od dynamicznych treningów wzmacniających, przez choreografię, aż po spokojniejsze formy typu stretching i body&mind. Nasz program łączy nowoczesne podejście, realną praktykę i wsparcie doświadczonej kadry. Twoja droga do sali pełnej uczestników zaczyna się właśnie tutaj.
Kurs Instruktor Fitness z elementami Body&Mmind oraz wzmacniania
Jak to szkolenie wygląda w praktyce?
72 godzin intensywnego szkolenia
To kompleksowy kurs, który łączy teorię z praktyką i przygotowuje Cię do samodzielnego prowadzenia zajęć grupowych. Zajęcia odbywają się w dwóch systemach do wyboru – weekendowym (soboty i niedziele) lub wakacyjnym (poniedziałek – piątek).
Każdy dzień to 5–6 godzin nauki z doświadczoną kadrą oraz dostęp do części materiałów online i w formie live.
Zdobędziesz nie tylko uznane certyfikaty, ale przede wszystkim realne umiejętności, które od razu wykorzystasz na sali fitness – od choreografii i wzmacniania po stretching i body&mind.
9 modułów szkoleniowych
Program kursu został podzielony na 9 modułów, które krok po kroku przygotowują Cię do pracy jako Instruktor Fitness. Od anatomii i techniki prowadzenia rozgrzewki, przez choreografię, wzmacnianie, step, stretching i zajęcia body&mind, aż po egzamin końcowy.
Kurs uczy nie tylko, jak prowadzić zajęcia, ale też dlaczego działają – dzięki czemu prowadzisz je świadomie, bezpiecznie i skutecznie dla uczestników na różnych poziomach zaawansowania.
Stały dostęp do aktualizacji materiałów
Świat fitnessu dynamicznie się rozwija, a my chcemy, abyś zawsze miał dostęp do najnowszej wiedzy. Po ukończeniu kursu zyskasz bezpłatny dostęp do aktualizacji materiałów szkoleniowych, dzięki czemu będziesz na bieżąco z nowymi metodami treningowymi i trendami branżowymi. Otrzymasz również dożywotni dostęp do profesjonalnej platformy szkoleniowej, gdzie znajdziesz filmy instruktażowe z techniką ćwiczeń, wykłady, skrypty szkoleniowe oraz mnóstwo wiedzy z zakresu treningu, żywienia i biznesu. To Twoje narzędzie do ciągłego rozwoju, które pozwoli Ci stale podnosić swoje kwalifikacje i budować silną markę jako profesjonalny Trener Personalny.
Certyfikat
Po ukończeniu kursu otrzymasz aż 6 certyfikatów potwierdzających Twoje kompetencje jako Instruktora Fitness. To nie tylko dowód zdobytej wiedzy, ale też praktycznych umiejętności, które są rozpoznawalne na rynku – zarówno w Polsce, jak i za granicą.
Dzięki międzynarodowej akredytacji REPs Polska zyskujesz realną przewagę – większe możliwości zatrudnienia, wyższy poziom zaufania ze strony klubów i pewność, że jesteś gotowy do pracy od razu po zakończeniu kursu.
Czego się nauczysz?
Prowadzenie zajęć grupowych z pewnością i energią
Poznasz zasady budowania angażujących lekcji i nauczysz się, jak prowadzić różne formaty zajęć – od wzmacniania po choreografię. Zdobędziesz umiejętność pracy z grupą, która pozwoli Ci tworzyć dynamiczną atmosferę i utrzymać uwagę uczestników od początku do końca.
Tworzenie autorskich choreografii i lekcji
Opanujesz metody planowania i konstruowania własnych układów taneczno-ruchowych. Nauczysz się łączyć kroki w logiczną całość i dostosowywać je do poziomu grupy, dzięki czemu Twoje zajęcia będą różnorodne, ciekawe i profesjonalnie przygotowane.
Bezpieczna i efektywna technika ćwiczeń
Dowiesz się, jak poprawnie demonstrować ruchy i korygować błędy uczestników. Nauczysz się rozpoznawać zagrożenia i dostosowywać poziom trudności do możliwości grupy, co przełoży się na skuteczne i bezpieczne treningi.
Zastosowanie technik body&mind i stretchingu
Zdobędziesz wiedzę z zakresu stretchingu statycznego, dynamicznego i zajęć typu body&mind. Nauczysz się, jak prowadzić spokojniejsze formy treningu, które wspierają regenerację, świadomość ciała i poprawę samopoczucia uczestników.
Świadome wykorzystanie muzyki w zajęciach
Poznasz zasady pracy z muzyką w różnych typach zajęć – wzmacniających, choreograficznych i body&mind. Nauczysz się dobierać tempo i rytm do celu treningowego, budować strukturę lekcji i płynnie przeprowadzać uczestników przez kolejne etapy.
Praca z różnorodną grupą uczestników
Dowiesz się, jak prowadzić zajęcia dla osób o różnym poziomie zaawansowania, wieku i kondycji. Nauczysz się elastycznie reagować na potrzeby grupy i dostosowywać formę prowadzenia tak, by każdy czuł się bezpiecznie i komfortowo.
I wiele więcej..
Dla osób, które chcą zostać Instruktorami Fitness
Jeśli marzysz o pracy w branży fitness i chcesz zdobyć kompleksową wiedzę oraz certyfikaty, które otworzą Ci drzwi do kariery, ten kurs to idealny start. Przygotujemy Cię do prowadzenia zajęć grupowych z energią, pewnością i profesjonalizmem.
Dla pasjonatów ruchu, którzy chcą przekuć pasję w sposób na życie
Trenujesz od lat i czujesz, że to coś więcej niż hobby? Ten kurs pomoże Ci przejść na drugą stronę sali – jako prowadzący. Nauczysz się, jak prowadzić zajęcia w zgodzie ze sobą, a jednocześnie zadbać o potrzeby i bezpieczeństwo uczestników.
Dla osób, które chcą się przebranżowić i wejść do branży z konkretnymi umiejętnościami
Szukasz nowej drogi zawodowej, która daje niezależność, sens i kontakt z ludźmi? Kurs Instruktor Fitness to intensywna i praktyczna droga do zmiany. Dostaniesz gotowe narzędzia do pracy, wsparcie i certyfikaty uznawane w całej Europie.
Dla kogo jest ten kurs?
Co mówią uczestnicy o szkoleniu
Trener Personalny z Elementami Fizjoterapii
Dodatkowe bonusy, które otrzymasz!
Zależy nam, abyś wyniósł z kursu jak najwięcej, dlatego oprócz intensywnego szkolenia otrzymasz pakiet dodatkowych materiałów, które pomogą Ci rozwijać swoje umiejętności i doskonalić warsztat trenerski.
4 skrypty szkoleniowe
praktyczne materiały, które krok po kroku przeprowadzą Cię przez kluczowe zagadnienia kursu. Będą dla Ciebie nie tylko wsparciem w nauce, ale też pomocą w codziennej pracy instruktora.
Prezentacje elektroniczne
zestaw przejrzystych i uporządkowanych materiałów, które ułatwią Ci powtórki i uporządkują wiedzę. Dzięki nim wrócisz do najważniejszych tematów w dowolnym momencie.
Zamknięta grupa
w grupie znajdziesz wsparcie szkoleniowców, inspirację od innych kursantów i przestrzeń do wymiany doświadczeń. To miejsce, w którym możesz zadawać pytania, dzielić się swoimi sukcesami i uczyć się od innych. Wspólnie łatwiej iść do przodu
E-learning
dostęp do platformy online z modułem e-learningowym Anatomia i Fizjologia. Możesz uczyć się we własnym tempie, kiedy chcesz i gdzie chcesz – to idealne uzupełnienie zajęć na żywo.
To ogromna dawka dodatkowych materiałów, które sprawią, że już na starcie wyróżnisz się jako kompetentny i profesjonalny Trener Personalny!
Obejrzyj przykładowe nagrania z zajęć
Agenda kursu
Moduł 1: ROZGRZEWKA, KROKI PODSTAWOWE, MUZYKA
Rola i wzór Instruktora Fitness. Rodzaje i podział zajęć w klubach fitness. Nauka rozgrzewki, aspekty fizjologiczne, zasady i struktury rozgrzewki, jej elementy i progresje. Metody nauczania choreografii, wydawanie komend. Nauka muzyki w zajęciach fitness, rozliczenia w zajęciach wzmacniających i choreograficznych, wpływ muzyki na trening, sprzęt muzyczny. Nauka kroków podstawowych, technika, nazewnictwo. Anatomia i fizjologia (e-learning).
Moduł 2: ANATOMIA PALPACYJNA
Anatomia palpacyjna, mobility i PIR, rozciąganie w ruchu (REH). Budowa stawu ramiennego, biodrowego, kolana oraz kręgosłupa. Poizometryczna relaksacja mięśni, prawidłowa technika wykonania ćwiczeń rozciągających. Zakresy ruchomości kończyny górnej, stawu biodrowego, kolanowego, skokowego. Anatomia powięzi, umiejscowienia punktów spustowych na mięśniach. Terapia rozluźniania mięśniowo powięziowego wraz z rozbiciem punktów spustowych za pomocą rolki i piłki terapeutycznej. Zasady różnicowania intensywności masażu w zależności od powierzchni masażera, oraz powierzchni masowanej. Rolowanie aktywacyjne, rozluźnianie stopy za pomocą piłki terapeutycznej. Warsztaty są częścią kursu Trener Personalny i odbywają się razem z uczestnikami tego szkolenia. Zajęcia odbywają się tylko w edycji zimowej oraz wiosennej.
Moduł 3: CHOREOGRAFIA, KROKI ŚREDNIO ZAAWANSOWANE, STRETCHING AKTYWNY
Rodzaje i cele lekcji Low & Hi Impact. Zasady bezpieczeństwa. Style w choreografii, różnicowanie tempa BPM. Zasady budowania choreografii. Budowa/tok lekcji. Nauka kroków średnio zaawansowanych. Nauka metody blokowej.Cuing. Lekcja Low Aerobic (masterclass). Nauka stretchingu aktywnego, zasady prowadzenia, cel, elementy ćwiczeń rozciągających w praktyce.
Moduł 4: NAUKA I TECHNIKA ĆWICZEŃ WZMACNIAJĄCYCH
Rodzaje włókien mięśniowych i skurczów. Rodzaje i cel zajęć Body Shape i Total Body Conditioning, różnice i zmiany fizjologiczne w tego typu treningach. Nauka i technika podstawowych ćwiczeń wzmacniających. Zagrożenia, korygowanie postawy, nazewnictwo, pozycje wysokie. Budowa lekcji wzmacniającej. Przykładowa lekcja Body Shape (masterclass).
Moduł 5: STEP INSTRUCTOR
Charakterystyka zajęć na stepie, rodzaje stepu, wskazania i przeciwwskazania do tego typu treningu. Nauka i technika kroków podstawowych z użyciem stepu. Cuing, nazewnictwo. Muzyka i rozliczenia w zajęciach na stepie. Metoda odwróconej piramidy. Masterclass metodą blokową z użyciem stepu. Budowa lekcji na stepie na poziomie podstawowym i średnio zaawansowanym.
Moduł 6: FULL BODY WORKOUT
Budowa mięśnia, wpływ wysiłku na układ mięśniowy, rodzaje włókien mięśniowych, źródła energii. Technika ćwiczeń wzmacniających ze sprzętem fitness, pozycje górne, nazewnictwo. Rodzaje, cel, zasady zajęć Full Body Workout. Planowanie i programowanie grupowego treningu fitness w oparciu o założony cel treningowyNauka doboru ćwiczeń i sprzętu do zajęć grupowych w oparciu o założony cel treningowy. Trening obwodowy o charakterze siłowym, kondycyjnym i siłowo – kondycyjnym, zasady, rodzaje treningu. Fizjologiczne aspekty w treningach siłowych, wytrzymałościowych i kondycyjnych. Lekcje FBW w formach: Body Shape, TBC, HIIT, Tabata, trening obwodowy.
Moduł 7: STRETCHING
WERSJA PODSTAWOWA (4H) Pojęcie związane ze stretchingiem, fizjologiczne podstawy rozciągania, Rola kolagenu i elastyny, wpływ czynników zewnętrznych na elastyczność i relaksację. Nauka ustawienia ciała. Nauka rolowania kręgosłupa, cel, technika, przejście między ćwiczeniami jako płynny ruch. Nauka i technika podstawowych ćwiczeń rozciągających. Nauka Cool Down. WERSJA ROZSZERZONA (2 DNI) Stretching statyczny bierny – relaksacyjny, odruch miotatyczny, czucie proprioreceptywne. Ćwiczenia w parach.Masterclass – stretching statyczny bierny.Budowa lekcji, rozgrzewka w stretchingu. Stretching statyczny czynny, stosowanie, zasady, pokaz ćwiczeń. Masterclass stretching statyczny bierny i czynny. Muzyka w lekcji mieszanej. Technika ćwiczeń zaawansowanych w stretchingu, ze sprzętem i bez sprzętu.Pozycje górne, średnie i niskie.Stretching dynamiczny – Power Stretch, stosowanie, zasady, pokaz figur. Masterclass – stretching dynamiczny Power Stretch.
Moduł 8: BODY&MIND
WERSJA ROZSZERZONA Stretching, Pilates, Zdrowy Kręgosłup – cel, główne założenia, specyfika zajęć.Budowanie i planowanie kompletnych zajęć. Praca nad równowagą i mięśniami posturalnymi. Wprowadzanie muzyki w płynny sposób do zajęć. Nowe pomysły i urozmaicanie zajęć. Masterclass – Zdrowy Kręgosłup. Masterclass – Stretching Dynamiczny. Masterclass – Pilates.Masterclass – Stretching Bierny ze sprzętem.
Moduł 9: EGZAMIN
Egzamin teoretyczny i praktyczny. Szczegółowe informacje dotyczące egzaminów znajdą Państwo w zakładce EGZAMIN.
Podsumujmy, co dokładnie otrzymasz!
72 godzin intensywnego szkolenia
Kompleksowy program łączący teorię z praktyką – zajęcia na żywo z doświadczoną kadrą, dostęp do platformy e-learningowej i możliwość nauki w dwóch systemach: weekendowym lub wakacyjnym.
9 modułów szkoleniowych
Program szkoleniowy podzielony na 9 praktycznych bloków – od rozgrzewki i muzyki, przez anatomię, choreografię, wzmacnianie i stretching, aż po egzamin końcowy. Każdy moduł rozwija konkretne umiejętności potrzebne w pracy instruktora.
Międzynarodowe certyfikaty REPs Polska
6 certyfikatów potwierdzających Twoje kwalifikacje jako Instruktora Fitness – uznawane w Polsce i za granicą, zgodne z europejskim poziomem EQF.
Przygotowanie do prowadzenia różnych typów zajęć
Wzmacnianie, step, stretching, choreografia, body&mind – zdobędziesz umiejętności do prowadzenia różnorodnych zajęć dla uczestników na różnych poziomach.
Wsparcie doświadczonej kadry
Szkoleniowcy z wieloletnią praktyką, którzy tłumaczą wszystko od podstaw i są z Tobą na każdym etapie kursu – od pierwszych zajęć po egzamin.
Dostęp do materiałów edukacyjnych
Skrypty, prezentacje elektroniczne i e-learning z zakresu anatomii i fizjologii – wszystko, czego potrzebujesz do nauki i rozwoju.
Gotowość do pracy od razu po kursie
Zyskujesz komplet kompetencji i praktycznych narzędzi, które pozwolą Ci prowadzić zajęcia z pewnością siebie i skutecznością.
Dostęp do społeczności trenerów
Możliwość wymiany doświadczeń, networking oraz wsparcie merytoryczne od innych kursantów i ekspertów.
Ile to kosztuje?
Do wyboru są dwie opcje cenowe
Masz pytanie?
Skontaktuj się z nami!
Nasz zespół konsultantów ds. wsparcia jest dostępny, aby porozmawiać z Tobą o kursie trenera personalnego z elementami fizjoterapi.
